Croque au bacon

Name: Croque au bacon
Yield: 1 sandwich
Cuisine: Française
Ingredients: Pain de mie 100 g; Bacon 70 g; Cheddar 70 g; Tomate 40 g; Beurre 8 g

Croque au bacon croustillant et cheddar fondu : une recette gourmande à servir chaude avec une salade. Valeurs indicatives pour 100 g de recette préparée.

⏱ 15 min environ🍽 1 portion⚖ poids variable selon la portion

● Note nutritionnelle : 52/100

Données indicatives, à utiliser comme repère pratique avec Glu-Scan.

Ingrédients

Pain de mie 100 g
Bacon 70 g
Cheddar 70 g
Tomate 40 g
Beurre 8 g

Préparation

Faire croustiller le bacon dans une poêle sans ajouter beaucoup de matière grasse.
Garnir le pain de cheddar, bacon et fines tranches de tomate.
Refermer et griller jusqu’à ce que le fromage fonde.

Les atouts de cette recette

Le bacon apporte une texture croustillante et des protéines. Le cheddar fournit calcium et énergie, mais augmente aussi les graisses saturées. La tomate ajoute du contraste et de la fraîcheur. Cette recette assez salée convient mieux à une consommation occasionnelle.

Pour 100 g de recette préparée — estimations indicatives

Glucides26g pour 100 g

Calories340kcal pour 100 g

Protéines16g pour 100 g

Lipides19g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles approximatives et non vérifiées par analyse des ingrédients. Les quantités réellement utilisées, la cuisson et les marques peuvent modifier fortement les résultats. Ne pas utiliser ces estimations seules pour calculer une dose d’insuline.