Panini chorizo

Name: Panini chorizo
Yield: 1 sandwich
Cuisine: Française
Ingredients: Pain panini : 145 g; Chorizo : 85 g; Fromage fondant : 65 g; Poivrons grillés : 40 g; Tomate : 20 g; Herbes : 3 g

Panini grillé au chorizo, poivrons et fromage : recette relevée avec estimation des glucides, calories et protéines pour 100 g. Valeurs indicatives pour 100 g de panini préparé.

⏱ 10 min environ🍽 1 panini⚖ 315 g préparés (estimés)

● Note nutritionnelle : 59/100

Données indicatives, à utiliser comme repère pratique avec Glu-Scan.

Panini chorizo — visuel culinaire illustratif

Ingrédients

Pain panini : 145 g
Chorizo : 85 g
Fromage fondant : 65 g
Poivrons grillés : 40 g
Tomate : 20 g
Herbes : 3 g

Préparation

Coupez le chorizo en rondelles et faites-le légèrement revenir.
Ouvrez le pain panini et ajoutez le fromage.
Répartissez le chorizo, les poivrons et la tomate.
Refermez puis faites griller jusqu’à ce que le fromage fonde.
Parsemez d’herbes et servez.

Les atouts de cette recette

Le chorizo donne un goût puissant qui permet d’obtenir une recette très savoureuse. Le fromage apporte du calcium et du fondant, mais l’ensemble reste assez riche en matières grasses. Les poivrons adoucissent et colorent la garniture. Ce panini est gourmand et se consomme idéalement en portion raisonnable.

Pour 100 g de panini préparé — estimations indicatives

Glucides26,4g pour 100 g

Calories341kcal pour 100 g

Protéines14,8g pour 100 g

Lipides19,3g pour 100 g

Estimation calculée à partir de compositions nutritionnelles génériques des ingrédients et d’un poids final supposé de 315 g. Ces chiffres ne sont pas des mesures de laboratoire. Les valeurs varient selon les produits, les quantités exactes et le poids réel ; ne les utilisez pas seules pour déterminer une dose d’insuline.

Tableau nutritionnel détaillé

Nutriment	Quantité
Calories	341 kcal
Glucides	26,4 g
Protéines	14,8 g
Lipides	19,3 g
Fibres	1,5 g
Sucres	2,3 g
Graisses saturées	8,3 g
Sodium	710 mg

Données indicatives établies à partir des quantités d’ingrédients et d’un poids final de 315 g pour le panini prêt à servir. Utilisez Glu-Scan pour mieux estimer votre portion réelle au moment du repas.