Fromage blanc aux myrtilles et au miel : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Fromage blanc aux myrtilles et au miel : environ 9,8 g de glucides et 80,0 kcal pour 100 g de préparation selon la recette type détaillée ci-dessous.
Source et méthode : Données fruit : moyenne publiée pour myrtilles crus, issue des données Ciqual (Anses) présentées par Santé Magazine. Autres ingrédients : hypothèses nutritionnelles génériques de travail (à valider avec vos références Ciqual et les étiquettes). Somme des nutriments des ingrédients divisée par un rendement final supposé de 335 g; calories et glucides calculés indépendamment. Ce n’est pas une analyse nutritionnelle officielle de cette recette. Consulter la fiche du fruit et sa source Ciqual ↗ · Table officielle Ciqual (Anses) ↗
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Saisissez le poids réellement consommé de fromage blanc aux myrtilles et au miel : les quatre résultats se calculent à partir des mêmes valeurs pour 100 g affichées en haut de la page.
Saisissez entre 0 et 2 000 g. Au-delà, le calcul n’est pas effectué.
Ingrédients, recette et portion : Fromage blanc aux myrtilles et au miel
Ce bol combine un laitage nature, des baies entières et une petite quantité de miel. Il est différent d’un yaourt aux fruits aromatisé ou pré-sucré. Leur chair éclate légèrement à la cuisson et colore la pâte; dans un gâteau, répartissez les baies sans les écraser.
La recette théorique aboutit à 335 g de préparation finie. Pesez votre propre préparation après cuisson ou mixage : 50 g correspondent à la moitié des valeurs indiquées pour 100 g; 150 g à une fois et demie.
Leur douceur dépend de la maturité et de la variété; goûtez avant d’ajouter du sucre. Leur peau bleutée et leur chair juteuse apportent de la couleur aux bols et aux pâtisseries. Le poids à considérer est celui des baies comestibles, après retrait des feuilles et des fruits abîmés. Si vous modifiez un ingrédient, surtout le sucre, la farine ou le laitage, les quatre macros doivent être recalculées.
Ingrédients de la recette type
- myrtilles (portion comestible) : 120 g
- fromage blanc nature 3 % MG : 200 g
- miel : 15 g
Préparation et poids final
Versez le fromage blanc, ajoutez les fruits préparés puis répartissez le miel; pesez le bol net pour calculer votre portion. Le modèle repose sur du fromage blanc à 3 % de matières grasses. Un laitage 0 %, sucré ou plus gras donnera d’autres macros.
Méthode de calcul : glucides, calories, protéines et lipides sont exprimés pour 100 g de préparation finie. Les glucides affichés suivent la convention alimentaire française, sans ajouter les fibres aux glucides.
Questions fréquentes : Fromage blanc aux myrtilles et au miel
Combien de glucides dans fromage blanc aux myrtilles et au miel ?
Pour 100 g, cette fiche indique 9,8 g de glucides. Il s’agit d’une estimation pour la recette type ci-dessus, pas d’une analyse du produit acheté.
Pourquoi les valeurs peuvent-elles varier ?
Les proportions des ingrédients et le poids final font varier la valeur pour 100 g. Le modèle repose sur du fromage blanc à 3 % de matières grasses. Un laitage 0 %, sucré ou plus gras donnera d’autres macros.
Comment calculer la quantité que je mange ?
Pesez la quantité de fromage blanc aux myrtilles et au miel effectivement consommée; le calculateur utilise le rendement de la recette type détaillée sur cette page.