Tajine mit Rind und Erbsen: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Tajine mit Rind und Erbsen liefern als Orientierungswert 12,0 g Kohlenhydrate und 175 kcal. Dazu kommen 9,5 g Eiweiß und 8,0 g Fett.
Mahlzeiten mit Glu-Scan einschätzen
Foto oder Beschreibung der Mahlzeit · Nährwertschätzung in wenigen Sekunden
- Kohlenhydrate per Foto schätzen
- Kalorien, Eiweiß und Fett anzeigen
- Praktisch bei schwer einzuschätzenden Portionen
Portionsrechner: Tajine mit Rind und Erbsen
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Tajine mit Rind und Erbsen: Zutaten, Nährwertprofil und Vorteile
Typische Zutaten: Rindfleisch, Erbsen. Je nach Region, Restaurant oder Familienrezept können weitere Gewürze, Gemüse und Saucen hinzukommen.
Wie gesund ist Tajine mit Rind und Erbsen?
Ob diese Tajine gut in eine ausgewogene Ernährung passt, hängt vor allem von Zutaten, Ölmenge und Portionsgröße ab. Entscheidend sind die tatsächliche Zusammensetzung und die gegessene Portion.
Nährwertprofil und mögliche Vorteile
- Rind liefert Eiweiß, Eisen und Vitamin B12.
- Erbsen liefern Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
- Erbsen erhöhen zugleich den Kohlenhydratanteil der Tajine.
- Beilagen wie Brot oder Couscous sollten zusätzlich und getrennt zur Tajine berechnet werden.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung ist nicht nur das Gesamtgewicht wichtig, sondern auch das Verhältnis zwischen Sauce, Gemüse, Fleisch und stärkehaltigen Zutaten. Nutzen Sie deshalb den Rechner oben als Orientierung und passen Sie die Menge an Ihre tatsächlich gegessene Portion an.
Häufige Fragen zu Tajine mit Rind und Erbsen
Wie viele Kalorien hat Tajine mit Rind und Erbsen pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tajine mit Rind und Erbsen rund 175 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tajine mit Rind und Erbsen pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tajine mit Rind und Erbsen rund 12,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Tajine mit Rind und Erbsen?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können Tajine-Nährwerte stark variieren?
Fleisch, Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Nüsse, Öl und Sauce verändern die Nährwerte je nach Rezept.
Weitere Tajine-Arten
Entdecken Sie sechs weitere Tajine-Nährwertseiten.