Pão de mistura fresco: hidratos de carbono, calorias e valores nutricionais
Pão de mistura fresco: cerca de 45 g de hidratos de carbono e 255 kcal por 100 g.
Fonte e método: valores nutricionais indicativos. Quando existirem dados oficiais do produto, utilize-os como referência principal.
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- Estimativa dos hidratos de carbono de acordo com a porção
- Calorias, proteínas e gorduras
- Útil quando não conhece o peso exato
Calculadora da porção: Pão de mistura fresco
Introduza o peso realmente consumido: hidratos de carbono, calorias, proteínas e gorduras são atualizados em conjunto a partir dos valores por 100 g.
Quantos hidratos de carbono existem em 150 g de Pão de mistura fresco?
Para uma porção de 150 g, o cálculo baseado nos valores por 100 g dá cerca de 67,5 g de hidratos de carbono, 382,5 kcal, 15 g de proteínas e 5,25 g de gorduras.
A quantidade real pode variar consoante a variedade, a marca, a preparação e a porção.
Como utilizar esta ficha de Pão de mistura fresco?
Utilize os valores por 100 g para comparar alimentos e a calculadora para adaptar a estimativa ao peso realmente consumido.
Importante: para produtos embalados, os dados oficiais da embalagem devem ser utilizados como referência principal.
Perfil nutricional de Pão de mistura fresco
Os valores nutricionais dependem da variedade, da marca, da receita e do método de preparação. Esta página utiliza uma referência por 100 g para facilitar a comparação e o cálculo.
Porção habitual
Uma porção de 150 g fornece cerca de 67,5 g de hidratos de carbono e 382,5 kcal segundo esta referência.
De onde vêm os hidratos de carbono?
A origem depende do alimento e da preparação. Em fruta provêm sobretudo dos açúcares naturalmente presentes; em pão, massa e cereais provêm principalmente do amido.
Conselho para contar os hidratos de carbono
Para uma estimativa mais precisa, utilize o peso realmente consumido e adapte os valores por 100 g à porção.
Fonte dos valores e limites
Os valores apresentados são estimativas nutricionais indicativas e podem variar consoante o alimento e a preparação.
Os dados oficiais do produto ou do fabricante têm prioridade quando estão disponíveis.
Descubra também: mais seis fichas de Pão, massas e cereais
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Perguntas frequentes: Pão de mistura fresco
Quais são os hidratos de carbono e as calorias por 100 g?
Esta ficha indica cerca de 45 g de hidratos de carbono e 255 kcal por 100 g.
Quanto contém uma porção de 150 g?
Uma porção de 150 g contém cerca de 67,5 g de hidratos de carbono e 382,5 kcal.
Porque podem variar os valores?
Variedade, marca, preparação, teor de água e tamanho da porção podem alterar os valores nutricionais.
Porque são apresentados valores por 100 g?
A referência por 100 g permite comparar alimentos e recalcular facilmente uma porção real.