Smoothie nectarine-kiwi
Smoothie nectarine-kiwi : la formulation indicative de nectarine 45 g, kiwi 40 g, eau 15 g fournit environ 10.63 g de glucides et 44.2 kcal pour 100 g de mélange. Les valeurs sont une estimation de la formulation indiquée et non une analyse du produit fini; les marques, rendements et portions peuvent varier.
Source et méthode : composition indicative pondérée des ingrédients listés; voir les limites détaillées ci-dessous.
Estimez votre repas avec Glu-Scan
Photo ou description du repas · estimation nutritionnelle en quelques secondes
- Estimez les glucides à partir d'une photo
- Consultez calories, protéines et lipides
- Pratique pour les portions difficiles à évaluer
Calculer les valeurs selon votre quantité
Les quatre valeurs se recalculent ensemble selon la portion du mélange de référence.
Ingrédients et préparation : Smoothie nectarine-kiwi
Formulation de référence pour 100 g de mélange : nectarine 45 g, kiwi 40 g, eau 15 g. Mixer le fruit avec le kiwi et l’eau. Les valeurs sont une estimation de la formulation indiquée et non une analyse du produit fini; les marques, rendements et portions peuvent varier.
Glucides et calories selon la portion de Smoothie nectarine-kiwi
Pour 150 g de la formulation de référence, le calcul proportionnel donne environ 15.95 g de glucides et 66.3 kcal. Le calculateur multiplie les quatre macros par le poids saisi ; il ne corrige pas les pertes d’eau à la cuisson.
Pourquoi les valeurs de Smoothie nectarine-kiwi varient
La composition de smoothie nectarine-kiwi dépend de la maturité des fruits, des proportions de nectarine 45 g, kiwi 40 g, eau 15 g et du poids réellement consommé. Les valeurs sont une estimation de la formulation indiquée et non une analyse du produit fini; les marques, rendements et portions peuvent varier.
Source, méthode et limites
Les chiffres résultent d’une moyenne pondérée de compositions génériques approximatives des ingrédients; ils ne sont pas des résultats analytiques Ciqual ni une validation du plat fini. Vérifier les valeurs des ingrédients dans la table Ciqual (Anses) ou sur les étiquettes. Pour un calcul de glucides lié à l’insuline, utiliser les données vérifiées de la recette réellement consommée.