Phở gà : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pour la formulation illustrative de phở gà détaillée ci-dessous, 100 g correspondent à 7,1 g de glucides estimés et 63,2 kcal estimées. Une portion maison ou au restaurant peut être très différente.
Origine des chiffres affichés : calcul interne à partir de la formulation illustrative et d'un rendement non mesuré. Pour les valider, identifier chaque ingrédient et son état cru/cuit dans Ciqual (Anses) ou USDA FoodData Central. Ces bases n'ont pas validé les valeurs de cette page.
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Calculateur de portion : Phở gà
Indiquez le poids de la préparation consommée : les quatre estimations sont calculées ensemble à partir des valeurs provisoires pour 100 g. Ce calcul ne mesure pas la composition réelle d'une assiette.
Les accompagnements et sauces absents de la formulation doivent être comptabilisés à part.
Phở gà : ingrédients et préparation
Cette version du phở associe nouilles de riz, poulet effiloché et bouillon parfumé.
Composition de la recette illustrative
- 180 g de nouilles de riz cuites
- 125 g de poulet cuit
- 385 g de bouillon
- 26 g de oignon
- 9 g de gingembre
- 17 g de herbes fraîches
- 9 g de sauce poisson
Poids total des ingrédients saisis : 751,0 g. Poids final après cuisson : 736,0 g supposés, non pesés. La quantité d'eau retenue, la fonte des graisses, l'égouttage et l'huile réellement absorbée peuvent modifier les valeurs pour 100 g.
Préparation du plat
Disposer nouilles et poulet dans le bol, arroser de bouillon et ajouter les herbes.
Repères glucidiques et portions
Comparer la portion de nouilles à la taille du bol ; le volume liquide dilue la valeur pour 100 g.
Pour une portion réelle, pesez séparément les aliments glucidiques et les sauces lorsque c'est possible : les valeurs calculées ici ne remplacent pas les données d'une recette effectivement pesée.
Sources et limites de l'estimation
À vérifier par aliment et par état de cuisson dans Ciqual (Anses) ou USDA FoodData Central. Aucune fiche individuelle de ces bases n'a été identifiée ni utilisée pour certifier les chiffres présentés : il s'agit d'une simulation de travail.
Méthode provisoire : somme des macros génériques des ingrédients saisis, rapportée au poids final supposé puis ramenée à 100 g. Vérifier quantité, produit, partie comestible et rendement mesuré avant toute publication.
Questions fréquentes : Phở gà
Combien de glucides pour 100 g de phở gà ?
La formulation illustrative étudiée donne 7,1 g estimés pour 100 g. Cette valeur est provisoire, non validée, et ne représente pas toutes les recettes de phở gà.
Pourquoi les valeurs changent-elles d'une portion à l'autre ?
Comparer la portion de nouilles à la taille du bol ; le volume liquide dilue la valeur pour 100 g.
Comment vérifier une portion effectivement consommée ?
Identifier les ingrédients et leurs références nutritionnelles exactes, peser la recette finale ainsi que la portion servie et intégrer les sauces et accompagnements réellement mangés.