Kimbap au thon : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Dans la formulation illustrative de kimbap au thon présentée ci-dessous, une portion de 100 g représenterait 15,4 g de glucides estimés et 157,8 kcal estimées. Les valeurs d’un plat réel peuvent différer sensiblement.
Source des chiffres affichés : simulation arithmétique interne sur une recette illustrative et un poids final supposé. Pour remplacer ces données de travail, consulter Base coréenne de composition alimentaire (RDA) et USDA FoodData Central, puis relever les codes précis des ingrédients. Ces organismes n’ont pas certifié les chiffres de cette fiche.
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Calculateur de portion : Kimbap au thon
Saisissez le poids de votre portion. Les quatre résultats utilisent exactement les valeurs provisoires affichées pour 100 g.
Le calculateur ne mesure pas les ingrédients du plat servi et ne remplace pas une estimation nutritionnelle individualisée.
Kimbap au thon : composition, ingrédients et préparation
Le kimbap est un rouleau de riz assaisonné dans une feuille d’algue ; cette version est garnie de thon.
Ingrédients de la formulation illustrative
- 300 g de riz blanc cuit
- 115 g de thon
- 65 g de carotte
- 70 g de concombre
- 60 g de oeuf
- 12 g de feuilles de nori
- 12 g de huile de sésame
- 25 g de mayonnaise
Poids initial des ingrédients : 659,0 g. Poids final après préparation : 610,0 g supposés, non pesés. Eau, cuisson, égouttage et absorption d’huile peuvent modifier la concentration réelle.
Comment est préparé ce plat ?
Étaler le riz sur le nori, disposer thon et garnitures, rouler puis couper en tranches.
Où se trouvent les glucides ?
Le nombre de tranches ne détermine pas les glucides sans connaître le poids du riz dans le rouleau. Dans cette formulation, les deux contributions glucidiques les plus importantes sont celles de riz blanc cuit et de carotte. Les accompagnements non listés doivent être comptabilisés en plus.
Quelle source utiliser pour vérifier cette fiche ?
Comparer les ingrédients exacts et leurs états (crus, cuits, égouttés) aux données de la base nationale de composition et de FoodData Central. Peser la recette finale puis refaire les quatre calculs avec les données validées.
Méthode provisoire : somme des apports estimés des ingrédients, divisée par la masse finale supposée et ramenée à 100 g. Cette fiche ne constitue pas une analyse de laboratoire.
Questions fréquentes : Kimbap au thon
Combien de glucides pour 100 g ?
Cette formulation illustrative donne environ 15,4 g de glucides pour 100 g. Cette valeur de travail n’est pas généralisable à toutes les recettes de kimbap au thon.
Pourquoi la portion du restaurant peut-elle être différente ?
Le nombre de tranches ne détermine pas les glucides sans connaître le poids du riz dans le rouleau. Le restaurant peut modifier les ingrédients, la sauce, le poids après cuisson et la quantité servie.
Comment obtenir un calcul de portion exploitable ?
Vérifier les profils des ingrédients utilisés, peser les quantités introduites et la masse du plat terminé, puis recalculer la teneur pour 100 g et le poids réellement consommé.