Confiture de mûres maison : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Confiture de mûres maison : environ 60,3 g de glucides et 254,0 kcal pour 100 g de préparation selon la recette type détaillée ci-dessous.
Source et méthode : Données fruit : moyenne publiée pour mûres crus, issue des données Ciqual (Anses) présentées par Santé Magazine. Autres ingrédients : hypothèses nutritionnelles génériques de travail (à valider avec vos références Ciqual et les étiquettes). Somme des nutriments des ingrédients divisée par un rendement final supposé de 650 g; calories et glucides calculés indépendamment. Ce n’est pas une analyse nutritionnelle officielle de cette recette. Consulter la fiche du fruit et sa source Ciqual ↗ · Table officielle Ciqual (Anses) ↗
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Saisissez le poids réellement consommé de confiture de mûres maison : les quatre résultats se calculent à partir des mêmes valeurs pour 100 g affichées en haut de la page.
Saisissez entre 0 et 2 000 g. Au-delà, le calcul n’est pas effectué.
Ingrédients, recette et portion : Confiture de mûres maison
Une confiture n’a pas la même composition qu’un fruit frais : le sucre ajouté et l’eau évaporée modifient fortement les quantités pour 100 g. Les mûres rendent du jus lors de la cuisson; un coulis filtré perd une partie de sa pulpe, ce qui modifie le rendement.
La recette théorique aboutit à 650 g de préparation finie. Pesez votre propre préparation après cuisson ou mixage : 50 g correspondent à la moitié des valeurs indiquées pour 100 g; 150 g à une fois et demie.
Une mûre très mûre peut être sensiblement plus douce qu’une mûre cueillie tôt; ajustez la recette après dégustation. Les mûres mûres à point sont fragiles : pesez-les juste avant de les consommer et retirez les fruits abîmés. Les pépins restent présents dans les préparations non filtrées. Si vous modifiez un ingrédient, surtout le sucre, la farine ou le laitage, les quatre macros doivent être recalculées.
Ingrédients de la recette type
- mûres (portion comestible) : 500 g
- sucre : 350 g
- jus de citron : 20 g
Préparation et poids final
Faites cuire les baies avec le sucre et le jus de citron jusqu’à la texture souhaitée; pesez le contenu utile une fois le mélange refroidi. Cette recette type suppose 650 g de confiture finie. Selon la cuisson, le degré de réduction et la proportion de sucre, la composition réelle diffère.
Méthode de calcul : glucides, calories, protéines et lipides sont exprimés pour 100 g de préparation finie. Les glucides affichés suivent la convention alimentaire française, sans ajouter les fibres aux glucides.
Questions fréquentes : Confiture de mûres maison
Combien de glucides dans confiture de mûres maison ?
Pour 100 g, cette fiche indique 60,3 g de glucides. Il s’agit d’une estimation pour la recette type ci-dessus, pas d’une analyse du produit acheté.
Pourquoi les valeurs peuvent-elles varier ?
Les proportions des ingrédients et le poids final font varier la valeur pour 100 g. Cette recette type suppose 650 g de confiture finie. Selon la cuisson, le degré de réduction et la proportion de sucre, la composition réelle diffère.
Comment calculer la quantité que je mange ?
Pesez la quantité de confiture de mûres maison effectivement consommée; le calculateur utilise le rendement de la recette type détaillée sur cette page.