Tintenfisch fettarm: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Tintenfisch fettarm liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 105 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 2,0 g Fett.
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Portionsrechner: Tintenfisch fettarm
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Tintenfisch fettarm: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Tintenfisch fettarm
Wie viele Kalorien hat Tintenfisch fettarm pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tintenfisch fettarm rund 105 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch fettarm pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tintenfisch fettarm rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Tintenfisch fettarm?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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