Tintenfisch kleine Portion: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Tintenfisch kleine Portion liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 6,0 g Fett.
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Portionsrechner: Tintenfisch kleine Portion
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Tintenfisch kleine Portion: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Tintenfisch kleine Portion
Wie viele Kalorien hat Tintenfisch kleine Portion pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tintenfisch kleine Portion rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch kleine Portion pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tintenfisch kleine Portion rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Tintenfisch kleine Portion?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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