Thunfisch aus der Dose mit Reis: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Thunfisch aus der Dose mit Reis liefern als Orientierungswert 10,0 g Kohlenhydrate und 185 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 6,0 g Fett.
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Portionsrechner: Thunfisch aus der Dose mit Reis
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Thunfisch aus der Dose mit Reis: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Thunfisch aus der Dose mit Reis
Wie viele Kalorien hat Thunfisch aus der Dose mit Reis pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfisch aus der Dose mit Reis rund 185 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch aus der Dose mit Reis pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfisch aus der Dose mit Reis rund 10,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Thunfisch aus der Dose mit Reis?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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