Thunfisch aus der Dose mit Gemüse: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Thunfisch aus der Dose mit Gemüse liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 6,0 g Fett.
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Portionsrechner: Thunfisch aus der Dose mit Gemüse
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Thunfisch aus der Dose mit Gemüse: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Thunfisch aus der Dose mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Thunfisch aus der Dose mit Gemüse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfisch aus der Dose mit Gemüse rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch aus der Dose mit Gemüse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfisch aus der Dose mit Gemüse rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Thunfisch aus der Dose mit Gemüse?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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