Seelachsfilet aus dem Ofen: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Seelachsfilet aus dem Ofen liefern als Orientierungswert 8,0 g Kohlenhydrate und 170 kcal. Dazu kommen 15,0 g Eiweiß und 8,0 g Fett.
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Portionsrechner: Seelachsfilet aus dem Ofen
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Seelachsfilet aus dem Ofen: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Zutaten: typische Zutaten der deutschen Küche. Je nach Region und Rezept können weitere Zutaten hinzukommen.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert Eiweiß und trägt zur Sättigung bei.
- Fisch liefert hochwertiges Eiweiß; fettreiche Arten liefern zusätzlich Omega-3-Fettsäuren.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
Bei Gerichten mit Brot, Kartoffeln, Spätzle, Knödeln, Pommes oder süßen Komponenten steigt der Kohlenhydratanteil. Fettige Saucen, Käse, Speck oder frittierte Zubereitung erhöhen vor allem die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung sollte die tatsächlich gegessene Menge verwendet werden. Beilagen und Saucen können bei Bedarf separat gerechnet werden.
Häufige Fragen zu Seelachsfilet aus dem Ofen
Wie viele Kalorien hat Seelachsfilet aus dem Ofen pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Seelachsfilet aus dem Ofen rund 170 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Seelachsfilet aus dem Ofen pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Seelachsfilet aus dem Ofen rund 8,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Seelachsfilet aus dem Ofen?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Rezept, Hersteller, Zubereitungsart, Sauce und Beilagen verändern die Nährwerte.
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