Matjes mit Pommes: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Matjes mit Pommes liefern als Orientierungswert 15,0 g Kohlenhydrate und 205 kcal. Dazu kommen 15,0 g Eiweiß und 8,0 g Fett.
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Portionsrechner: Matjes mit Pommes
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Matjes mit Pommes: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Zutaten: typische Zutaten der deutschen Küche. Je nach Region und Rezept können weitere Zutaten hinzukommen.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert Eiweiß und trägt zur Sättigung bei.
- Fisch liefert hochwertiges Eiweiß; fettreiche Arten liefern zusätzlich Omega-3-Fettsäuren.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
Bei Gerichten mit Brot, Kartoffeln, Spätzle, Knödeln, Pommes oder süßen Komponenten steigt der Kohlenhydratanteil. Fettige Saucen, Käse, Speck oder frittierte Zubereitung erhöhen vor allem die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung sollte die tatsächlich gegessene Menge verwendet werden. Beilagen und Saucen können bei Bedarf separat gerechnet werden.
Häufige Fragen zu Matjes mit Pommes
Wie viele Kalorien hat Matjes mit Pommes pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Matjes mit Pommes rund 205 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Matjes mit Pommes pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Matjes mit Pommes rund 15,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Matjes mit Pommes?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Rezept, Hersteller, Zubereitungsart, Sauce und Beilagen verändern die Nährwerte.
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