إسكالوب البحر نيء
إسكالوب البحر نيء: حوالي 3.2 غ كربوهيدرات و 111 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المصدر والطريقة: قيم غذائية مرجعية تقريبية. عند توفر معلومات غذائية رسمية لمنتج أو مطعم محدد، استخدمها كمرجع أول.
قدّر وجبتك الحقيقية مع Glu-Scan
صورة أو وصف للوجبة · تقدير غذائي خلال ثوانٍ
- تقدير الكربوهيدرات حسب الحصة
- السعرات والبروتينات والدهون
- مفيد عندما لا تعرف الوزن بدقة
احسب القيم حسب الكمية
أدخل الوزن الذي ستتناوله ليتم تحديث القيم تلقائياً.
الملف الغذائي لـ إسكالوب البحر نيء
تختلف القيم الغذائية حسب نوع القطعة ونسبة الدهون وطريقة التحضير. تستخدم هذه الصفحة مرجعاً لكل 100 غرام لتسهيل المقارنة والحساب.
الحصة المعتادة
حصة مقدارها 150 غراماً تعطي تقريباً 4.8 غ من الكربوهيدرات و166.5 سعرة حرارية حسب هذا المرجع.
من أين تأتي الكربوهيدرات؟
اللحوم والأسماك الطبيعية تحتوي عادة على كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات أو لا تحتوي عليها. قد ترتفع الكمية مع التتبيلات والصلصات والتغليف والخبز أو الدقيق.
نصيحة لحساب الكربوهيدرات
انتبه بشكل خاص إلى الصلصات والتتبيلات الحلوة والدقيق والبقسماط والخبز والمرافق مثل الأرز والبطاطس، لأنها غالباً مصدر الكربوهيدرات الرئيسي.
المصدر وحدود هذا التقدير
هذه القيم إرشادية وقد تختلف حسب القطعة ونسبة الدهون وطريقة الطهي. لا تستبدل المعلومات الرسمية للمنتج أو المطعم أو إرشادات المختص الصحي.
قد يهمك أيضاً
أسئلة شائعة
كم كمية الكربوهيدرات في إسكالوب البحر نيء لكل 100 غرام؟
حوالي 3.2 غ من الكربوهيدرات لكل 100 غرام حسب هذا المرجع الإرشادي.
كم عدد السعرات في إسكالوب البحر نيء؟
حوالي 111 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
هل طريقة الطهي تغيّر القيم الغذائية؟
نعم. الشوي والقلي وإضافة الزيت أو الصلصات قد يغيّر السعرات والدهون وأحياناً الكربوهيدرات.
كيف أحسب حصة مختلفة؟
استخدم حاسبة الكمية في هذه الصفحة وأدخل وزن الحصة الفعلي.