زبادي يوناني بنكهة الفواكه
زبادي يوناني بنكهة الفواكه: حوالي 4.5 غ كربوهيدرات و 108.6 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المصدر والطريقة: قيم غذائية مرجعية تقريبية. عند توفر ملصق غذائي رسمي للمنتج، استخدمه كمرجع أول.
قدّر وجبتك الحقيقية مع Glu-Scan
صورة أو وصف للوجبة · تقدير غذائي خلال ثوانٍ
- تقدير الكربوهيدرات حسب الحصة
- السعرات والبروتينات والدهون
- مفيد عندما لا تعرف الوزن بدقة
احسب القيم حسب الكمية
أدخل الوزن الذي ستتناوله ليتم تحديث القيم تلقائياً.
الملف الغذائي لـ زبادي يوناني بنكهة الفواكه
تختلف القيم حسب نوع الحليب أو الجبن ونسبة الدهون والسكر المضاف والعلامة التجارية. تستخدم هذه الصفحة مرجعاً لكل 100 غرام لتسهيل المقارنة.
الحصة المعتادة
حصة مقدارها 150 غراماً تعطي تقريباً 6.75 غ من الكربوهيدرات و162.9 سعرة حرارية حسب هذا المرجع.
من أين تأتي الكربوهيدرات؟
تأتي الكربوهيدرات في منتجات الحليب غالباً من اللاكتوز، وقد ترتفع مع السكر المضاف أو الفواكه أو العسل أو النكهات.
نصيحة لحساب الكربوهيدرات
راجع دائماً كمية السكر والكربوهيدرات على الملصق، خصوصاً في الزبادي المنكّه والحليب المحلى والحلويات اللبنية.
المصدر وحدود هذا التقدير
هذه القيم إرشادية وقد تختلف حسب نسبة الدهون والسكر والعلامة التجارية. استخدم المعلومات الرسمية للمنتج عندما تكون متاحة.
قد يهمك أيضاً
أسئلة شائعة
كم كمية الكربوهيدرات في زبادي يوناني بنكهة الفواكه لكل 100 غرام؟
حوالي 4.5 غ من الكربوهيدرات لكل 100 غرام حسب هذا المرجع الإرشادي.
كم عدد السعرات في زبادي يوناني بنكهة الفواكه؟
حوالي 108.6 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
هل تختلف القيم بين العلامات التجارية؟
نعم. قد تختلف القيم حسب المكونات ونسبة الدهون والسكر وطريقة التصنيع.
كيف أحسب حصة مختلفة؟
استخدم حاسبة الكمية في هذه الصفحة وأدخل وزن الحصة الفعلي.