Litchi frais dans un yaourt nature : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Litchi frais dans un yaourt nature : 10,7 g de glucides et 71,1 kcal pour 100 g de préparation indicative.
Source et méthode : Pour les constituants signalés par « < » dans la source, une valeur conventionnelle de faible teneur a été utilisée pour le calcul. Profil de base : Litchi, pulpe, cru. Calcul indicatif par somme des quatre nutriments de chaque ingrédient puis division par le poids final supposé de 380 g. Les valeurs des ingrédients auxiliaires sont des hypothèses génériques à vérifier selon la marque et la recette. Composition du fruit (répertoire nutritionnel) ↗ · Référence Ciqual (Anses) ↗
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé de litchi frais dans un yaourt nature. Les quatre résultats sont synchronisés avec la quantité choisie et les valeurs moyennes par 100 g affichées ci-dessus.
Saisissez entre 0 et 2 000 g.
Composition et portions : Litchi frais dans un yaourt nature
Retirez la coque et le noyau avant de peser la pulpe. Les litchis en conserve au sirop ne sont pas équivalents aux litchis frais.
Il s’agit d’une recette type composée de 2 ingrédients et non d’une analyse du produit acheté. Le poids final supposé est de 380 g; pesez la préparation terminée pour affiner la valeur par 100 g.
Pour une portion de 50 g de litchi frais dans un yaourt nature, les quatre résultats sont la moitié des valeurs indiquées pour 100 g; pour 150 g, multipliez-les par 1,5. Le calculateur prend en compte la quantité saisie, mais ne corrige pas de lui-même une modification d’ingrédients ou de rendement.
Ingrédients de la préparation de référence
- Litchi frais : 200 g
- yaourt nature : 180 g
Préparation : Couper ou mixer le fruit, puis l’incorporer au yaourt nature.
Poids final pris en compte : 380 g. Si vous utilisez un yaourt sucré, les valeurs de la fiche ne s’appliquent plus.
Les valeurs de la préparation sont calculées selon les ingrédients et le poids final indiqués; elles ne constituent pas une analyse laboratoire ni une valeur valable pour toutes les recettes portant le même nom.
Questions fréquentes : Litchi frais dans un yaourt nature
Combien de glucides pour 100 g de litchi frais dans un yaourt nature ?
Pour la recette ou l’aliment défini ci-dessus, l’estimation est de 10,7 g de glucides pour 100 g de partie consommable. La composition réelle peut varier.
Comment recalculer pour ma portion ?
Pesez votre portion, puis saisissez son poids dans le calculateur. Les quatre valeurs sont multipliées par le rapport entre ce poids et 100 g.
Ces chiffres correspondent-ils à tous les produits du commerce ?
Non. Cette fiche s’appuie sur la préparation indicative et les sources ou hypothèses décrites. Pour un aliment préemballé, l’étiquette du produit acheté doit être privilégiée.