Tajín de patatas y aceitunas ración pequeña
Tajín de patatas y aceitunas ración pequeña: aproximadamente 9 g de carbohidratos y 170 kcal por 100 g en esta referencia orientativa.
Fuente y método: estimación genérica construida a partir de composiciones habituales de ingredientes y recetas marroquíes. Para un producto o restaurante concreto, da prioridad a su información nutricional oficial.
Estima un plato marroquí real con Glu-Scan
Foto o descripción de la comida · estimación nutricional en pocos segundos
- Estima carbohidratos a partir de una foto
- Consulta calorías, proteínas y grasas
- Útil cuando la receta o la porción no son exactas
Calcula los valores según tu cantidad
Introduce el peso consumido y los cuatro valores se recalcularán automáticamente.
Perfil nutricional de tajín de patatas y aceitunas ración pequeña
En los tajines marroquíes, la proporción de carne o pescado, verduras, patatas, legumbres, frutas secas y aceite modifica el resultado. Esta ficha utiliza una referencia por 100 g para facilitar la comparación entre versiones y el cálculo de una ración real.
Porción habitual
Una ración de 250 g representa aproximadamente 22,5 g de carbohidratos y 425 kcal según esta referencia. Ajusta la cantidad en la calculadora para tu plato real.
¿De dónde proceden los carbohidratos?
Los carbohidratos proceden sobre todo de patatas, verduras, legumbres y frutas secas; la carne y el pescado aportan muy pocos carbohidratos por sí solos. En un restaurante o una receta casera, revisa también pan, arroz, patata, legumbres, frutas secas, salsas y postres.
Consejo para contar carbohidratos
Cuando no conozcas la receta exacta, identifica primero las principales fuentes de carbohidratos y estima su cantidad. Una foto del plato y una breve descripción pueden ayudar a Glu-Scan a ofrecer una estimación más práctica.
Fuente y límites de esta estimación
Los valores son referencias genéricas para platos marroquíes y no sustituyen una receta pesada o la información oficial de un restaurante. Para decisiones relacionadas con diabetes o insulina, utiliza datos verificados de la comida real y sigue las indicaciones de tu equipo sanitario.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántos carbohidratos tiene tajín de patatas y aceitunas ración pequeña por 100 g?
Esta referencia orientativa contiene aproximadamente 9 g de carbohidratos por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene tajín de patatas y aceitunas ración pequeña?
La estimación utilizada es de aproximadamente 170 kcal por 100 g.
¿Por qué puede variar tanto un plato marroquí?
Porque las recetas cambian según la región, la familia, el restaurante, la cantidad de aceite y la proporción de cada ingrediente.
¿Cómo calculo mi porción?
Introduce el peso real de tu ración en la calculadora de esta página para ajustar carbohidratos, calorías, proteínas y grasas.