Ciruela asada
Ciruela asada: Para 100 g de ciruela asada, la estimación utilizada en esta ficha es de 12,77 g de carbohidratos y 51,5 kcal.
Fuente y método: Fuente y método: valores orientativos basados en composiciones genéricas de alimentos de USDA FoodData Central. La variante de preparación se ha adaptado de forma proporcional a partir de una referencia genérica y no sustituye una medición de laboratorio ni la etiqueta del producto concreto.
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Información nutricional de ciruela asada
Ciruela asada forma parte de la categoría frutas. La ficha utiliza una referencia por 100 g para facilitar la comparación y el cálculo de porciones. Los valores pueden variar según la variedad, el grado de madurez, el contenido de agua y la preparación.
Carbohidratos y calorías según la porción
Para una cantidad de 150 g, esta referencia equivale a cerca de 19,16 g de carbohidratos y 77,2 kcal. Para cualquier otra cantidad, utiliza la calculadora de esta página.
¿De dónde proceden los carbohidratos?
En ciruela asada, los carbohidratos proceden de los azúcares y almidones presentes de forma natural en el alimento. La proporción puede cambiar con la madurez, el procesado y la pérdida o ganancia de agua.
Consejo para contar carbohidratos
Si necesitas estimar una comida real, pesa la parte comestible cuando sea posible y aplica el valor por 100 g. En productos en conserva o envasados, da prioridad a la etiqueta del producto que vas a consumir.
Fuente y límites de esta estimación
Fuente y método: valores orientativos basados en composiciones genéricas de alimentos de USDA FoodData Central. La variante de preparación se ha adaptado de forma proporcional a partir de una referencia genérica y no sustituye una medición de laboratorio ni la etiqueta del producto concreto. Para decisiones relacionadas con la diabetes o la insulina, utiliza datos verificados de la comida real y sigue las indicaciones de tu equipo sanitario.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántos carbohidratos tiene ciruela asada por 100 g?
Esta ficha utiliza una referencia orientativa de 12,77 g de carbohidratos por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene ciruela asada?
La estimación indicada es de 51,5 kcal por 100 g.
¿Por qué puede cambiar el valor nutricional?
Porque la variedad, la madurez, el agua, la conservación y la preparación pueden modificar la composición.
¿Cómo calculo otra porción?
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