Vollmilch: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Vollmilch liefern als Orientierungswert 4,8 g Kohlenhydrate und 64 kcal. Dazu kommen 3,3 g Eiweiß und 3,5 g Fett.
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Foto oder Beschreibung der Mahlzeit · Nährwertschätzung in wenigen Sekunden
- Kohlenhydrate per Foto schätzen
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- Praktisch bei schwer einzuschätzenden Portionen
Portionsrechner: Vollmilch
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Vollmilch: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Milch oder Milchbestandteile.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Milchprodukte können Eiweiß und Calcium liefern.
Worauf sollte man achten?
- Fett- und Salzgehalt unterscheiden sich je nach Sorte deutlich.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Nährwertkennzeichnung des gekauften Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Vollmilch
Wie viele Kalorien hat Vollmilch pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Vollmilch rund 64 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollmilch pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Vollmilch rund 4,8 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Vollmilch?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Fettstufe, Zubereitung und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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