Tofu geräuchert kleine Portion: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Tofu geräuchert kleine Portion liefern als Orientierungswert 2,5 g Kohlenhydrate und 150 kcal. Dazu kommen 14,0 g Eiweiß und 7,0 g Fett.
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Portionsrechner: Tofu geräuchert kleine Portion
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Tofu geräuchert kleine Portion: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: pflanzliche Proteinquellen, Gemüse und Gewürze.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Kann pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe liefern.
Worauf sollte man achten?
- Verarbeitete Ersatzprodukte können viel Salz oder Fett enthalten.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Tofu geräuchert kleine Portion
Wie viele Kalorien hat Tofu geräuchert kleine Portion pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tofu geräuchert kleine Portion rund 150 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu geräuchert kleine Portion pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tofu geräuchert kleine Portion rund 2,5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Tofu geräuchert kleine Portion?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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