Tintenfisch mit Gemüse: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Tintenfisch mit Gemüse liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 6,0 g Fett.
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Portionsrechner: Tintenfisch mit Gemüse
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Tintenfisch mit Gemüse: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Tintenfisch mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Tintenfisch mit Gemüse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tintenfisch mit Gemüse rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch mit Gemüse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tintenfisch mit Gemüse rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Tintenfisch mit Gemüse?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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