Thunfischsteak mit Zwiebeln: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Thunfischsteak mit Zwiebeln liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 6,0 g Fett.
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Portionsrechner: Thunfischsteak mit Zwiebeln
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Thunfischsteak mit Zwiebeln: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Thunfischsteak mit Zwiebeln
Wie viele Kalorien hat Thunfischsteak mit Zwiebeln pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfischsteak mit Zwiebeln rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfischsteak mit Zwiebeln pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfischsteak mit Zwiebeln rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Thunfischsteak mit Zwiebeln?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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