Thunfisch aus der Dose fettarm: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Thunfisch aus der Dose fettarm liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 105 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 2,0 g Fett.
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Portionsrechner: Thunfisch aus der Dose fettarm
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Thunfisch aus der Dose fettarm: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Thunfisch aus der Dose fettarm
Wie viele Kalorien hat Thunfisch aus der Dose fettarm pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfisch aus der Dose fettarm rund 105 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch aus der Dose fettarm pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Thunfisch aus der Dose fettarm rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Thunfisch aus der Dose fettarm?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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