Tajine mit Lachs: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Tajine mit Lachs liefern als Orientierungswert 7,5 g Kohlenhydrate und 175 kcal. Dazu kommen 13,0 g Eiweiß und 10,0 g Fett.
Mahlzeiten mit Glu-Scan einschätzen
Foto oder Beschreibung der Mahlzeit · Nährwertschätzung in wenigen Sekunden
- Kohlenhydrate per Foto schätzen
- Kalorien, Eiweiß und Fett anzeigen
- Praktisch bei schwer einzuschätzenden Portionen
Portionsrechner: Tajine mit Lachs
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Tajine mit Lachs: Zutaten, Nährwertprofil und Vorteile
Typische Zutaten: Fisch oder Meeresfrüchte. Je nach Region, Restaurant oder Familienrezept können weitere Gewürze, Gemüse und Saucen hinzukommen.
Wie gesund ist Tajine mit Lachs?
Ob diese Tajine gut in eine ausgewogene Ernährung passt, hängt vor allem von Zutaten, Ölmenge und Portionsgröße ab. Entscheidend sind die tatsächliche Zusammensetzung und die gegessene Portion.
Nährwertprofil und mögliche Vorteile
- Fisch und Meeresfrüchte liefern hochwertiges Eiweiß.
- Lachs liefert zusätzlich Omega-3-Fettsäuren.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
- Die Ölmenge und die Größe der Portion können den Kaloriengehalt deutlich verändern.
- Beilagen wie Brot oder Couscous sollten zusätzlich und getrennt zur Tajine berechnet werden.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung ist nicht nur das Gesamtgewicht wichtig, sondern auch das Verhältnis zwischen Sauce, Gemüse, Fleisch und stärkehaltigen Zutaten. Nutzen Sie deshalb den Rechner oben als Orientierung und passen Sie die Menge an Ihre tatsächlich gegessene Portion an.
Häufige Fragen zu Tajine mit Lachs
Wie viele Kalorien hat Tajine mit Lachs pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tajine mit Lachs rund 175 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tajine mit Lachs pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Tajine mit Lachs rund 7,5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Tajine mit Lachs?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können Tajine-Nährwerte stark variieren?
Fleisch, Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Nüsse, Öl und Sauce verändern die Nährwerte je nach Rezept.
Weitere Tajine-Arten
Entdecken Sie sechs weitere Tajine-Nährwertseiten.