Sojabohnen gekocht: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Sojabohnen gekocht liefern als Orientierungswert 18,0 g Kohlenhydrate und 125 kcal. Dazu kommen 7,0 g Eiweiß und 1,0 g Fett.
Mahlzeiten mit Glu-Scan einschätzen
Foto oder Beschreibung der Mahlzeit · Nährwertschätzung in wenigen Sekunden
- Kohlenhydrate per Foto schätzen
- Kalorien, Eiweiß und Fett anzeigen
- Praktisch bei schwer einzuschätzenden Portionen
Portionsrechner: Sojabohnen gekocht
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Sojabohnen gekocht: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Hülsenfrüchte, Wasser und Gewürze.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß.
Worauf sollte man achten?
- Kohlenhydrate sollten bei größeren Portionen mitgerechnet werden.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Sojabohnen gekocht
Wie viele Kalorien hat Sojabohnen gekocht pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Sojabohnen gekocht rund 125 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sojabohnen gekocht pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Sojabohnen gekocht rund 18,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Sojabohnen gekocht?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
Weitere ähnliche Lebensmittel
Entdecken Sie sechs weitere Nährwertseiten aus derselben Kategorie.