Schinkenomelett light: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Schinkenomelett light liefern als Orientierungswert 16,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 9,0 g Eiweiß und 4,0 g Fett.
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Portionsrechner: Schinkenomelett light
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Schinkenomelett light: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: typische Frühstückszutaten.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Je nach Variante liefert das Gericht Eiweiß und langanhaltende Sättigung.
Worauf sollte man achten?
- Brot, Müsli oder süße Zusätze erhöhen den Kohlenhydratanteil.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Nährwertkennzeichnung des gekauften Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Schinkenomelett light
Wie viele Kalorien hat Schinkenomelett light pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Schinkenomelett light rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schinkenomelett light pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Schinkenomelett light rund 16,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Schinkenomelett light?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Fettstufe, Zubereitung und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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