Räucherfisch mit Bratkartoffeln: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Räucherfisch mit Bratkartoffeln liefern als Orientierungswert 15,0 g Kohlenhydrate und 205 kcal. Dazu kommen 15,0 g Eiweiß und 8,0 g Fett.
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Portionsrechner: Räucherfisch mit Bratkartoffeln
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Räucherfisch mit Bratkartoffeln: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Zutaten: typische Zutaten der deutschen Küche. Je nach Region und Rezept können weitere Zutaten hinzukommen.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert Eiweiß und trägt zur Sättigung bei.
- Fisch liefert hochwertiges Eiweiß; fettreiche Arten liefern zusätzlich Omega-3-Fettsäuren.
- Kartoffeln liefern Kalium und je nach Zubereitung unterschiedlich viel Energie.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
Bei Gerichten mit Brot, Kartoffeln, Spätzle, Knödeln, Pommes oder süßen Komponenten steigt der Kohlenhydratanteil. Fettige Saucen, Käse, Speck oder frittierte Zubereitung erhöhen vor allem die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung sollte die tatsächlich gegessene Menge verwendet werden. Beilagen und Saucen können bei Bedarf separat gerechnet werden.
Häufige Fragen zu Räucherfisch mit Bratkartoffeln
Wie viele Kalorien hat Räucherfisch mit Bratkartoffeln pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Räucherfisch mit Bratkartoffeln rund 205 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Räucherfisch mit Bratkartoffeln pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Räucherfisch mit Bratkartoffeln rund 15,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Räucherfisch mit Bratkartoffeln?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Rezept, Hersteller, Zubereitungsart, Sauce und Beilagen verändern die Nährwerte.
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