Putenbrust mit Kartoffeln: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Putenbrust mit Kartoffeln liefern als Orientierungswert 10,0 g Kohlenhydrate und 215 kcal. Dazu kommen 22,0 g Eiweiß und 8,0 g Fett.
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Portionsrechner: Putenbrust mit Kartoffeln
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Putenbrust mit Kartoffeln: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fleisch oder Geflügel, Gewürze und je nach Zubereitung Öl oder Sauce.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert meist viel Eiweiß.
- Kann Eisen, Zink und Vitamin B12 beitragen.
Worauf sollte man achten?
- Fettgehalt variiert je nach Fleischstück und Zubereitung.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Putenbrust mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Putenbrust mit Kartoffeln pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Putenbrust mit Kartoffeln rund 215 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Putenbrust mit Kartoffeln pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Putenbrust mit Kartoffeln rund 10,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Putenbrust mit Kartoffeln?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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