Omelett light: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Omelett light liefern als Orientierungswert 16,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 9,0 g Eiweiß und 4,0 g Fett.
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Portionsrechner: Omelett light
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Omelett light: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: typische Frühstückszutaten.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Je nach Variante liefert das Gericht Eiweiß und langanhaltende Sättigung.
Worauf sollte man achten?
- Brot, Müsli oder süße Zusätze erhöhen den Kohlenhydratanteil.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Nährwertkennzeichnung des gekauften Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Omelett light
Wie viele Kalorien hat Omelett light pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Omelett light rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Omelett light pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Omelett light rund 16,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Omelett light?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Fettstufe, Zubereitung und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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