Makrele aus der Dose klassisch: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Makrele aus der Dose klassisch liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 200 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 13,0 g Fett.
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Portionsrechner: Makrele aus der Dose klassisch
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Makrele aus der Dose klassisch: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Makrele aus der Dose klassisch
Wie viele Kalorien hat Makrele aus der Dose klassisch pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Makrele aus der Dose klassisch rund 200 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele aus der Dose klassisch pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Makrele aus der Dose klassisch rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Makrele aus der Dose klassisch?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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