Kartoffelsalat kleine Portion: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Kartoffelsalat kleine Portion liefern als Orientierungswert 29,0 g Kohlenhydrate und 190 kcal. Dazu kommen 3,5 g Eiweiß und 7,0 g Fett.
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Portionsrechner: Kartoffelsalat kleine Portion
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Kartoffelsalat kleine Portion: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Zutaten: Kartoffeln mit Dressing. Je nach Region und Rezept können weitere Zutaten hinzukommen.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle.
- Kartoffeln liefern Kalium und je nach Zubereitung unterschiedlich viel Energie.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
Bei Gerichten mit Brot, Kartoffeln, Spätzle, Knödeln, Pommes oder süßen Komponenten steigt der Kohlenhydratanteil. Fettige Saucen, Käse, Speck oder frittierte Zubereitung erhöhen vor allem die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung sollte die tatsächlich gegessene Menge verwendet werden. Beilagen und Saucen können bei Bedarf separat gerechnet werden.
Häufige Fragen zu Kartoffelsalat kleine Portion
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat kleine Portion pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Kartoffelsalat kleine Portion rund 190 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelsalat kleine Portion pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Kartoffelsalat kleine Portion rund 29,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Kartoffelsalat kleine Portion?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Rezept, Hersteller, Zubereitungsart, Sauce und Beilagen verändern die Nährwerte.
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