Kartoffelgratin mit Beilage: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Kartoffelgratin mit Beilage liefern als Orientierungswert 27,0 g Kohlenhydrate und 180 kcal. Dazu kommen 3,5 g Eiweiß und 5,0 g Fett.
Mahlzeiten mit Glu-Scan einschätzen
Foto oder Beschreibung der Mahlzeit · Nährwertschätzung in wenigen Sekunden
- Kohlenhydrate per Foto schätzen
- Kalorien, Eiweiß und Fett anzeigen
- Praktisch bei schwer einzuschätzenden Portionen
Portionsrechner: Kartoffelgratin mit Beilage
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Kartoffelgratin mit Beilage: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Zutaten: typische Zutaten der deutschen Küche. Je nach Region und Rezept können weitere Zutaten hinzukommen.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle.
- Kartoffeln liefern Kalium und je nach Zubereitung unterschiedlich viel Energie.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
Bei Gerichten mit Brot, Kartoffeln, Spätzle, Knödeln, Pommes oder süßen Komponenten steigt der Kohlenhydratanteil. Fettige Saucen, Käse, Speck oder frittierte Zubereitung erhöhen vor allem die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung sollte die tatsächlich gegessene Menge verwendet werden. Beilagen und Saucen können bei Bedarf separat gerechnet werden.
Häufige Fragen zu Kartoffelgratin mit Beilage
Wie viele Kalorien hat Kartoffelgratin mit Beilage pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Kartoffelgratin mit Beilage rund 180 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelgratin mit Beilage pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Kartoffelgratin mit Beilage rund 27,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Kartoffelgratin mit Beilage?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Rezept, Hersteller, Zubereitungsart, Sauce und Beilagen verändern die Nährwerte.
Weitere ähnliche deutsche Gerichte
Entdecken Sie sechs weitere Nährwertseiten aus derselben Kategorie.