Kabeljaufilet mit Salat: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Kabeljaufilet mit Salat liefern als Orientierungswert 1,0 g Kohlenhydrate und 140 kcal. Dazu kommen 20,0 g Eiweiß und 6,0 g Fett.
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Portionsrechner: Kabeljaufilet mit Salat
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Kabeljaufilet mit Salat: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Fisch oder Meeresfrüchte.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fettreiche Fischarten können Omega-3-Fettsäuren liefern.
Worauf sollte man achten?
- Panade, Öl und Sauce erhöhen die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Kabeljaufilet mit Salat
Wie viele Kalorien hat Kabeljaufilet mit Salat pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Kabeljaufilet mit Salat rund 140 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kabeljaufilet mit Salat pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Kabeljaufilet mit Salat rund 1,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Kabeljaufilet mit Salat?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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