Heringssalat thüringische Art: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Heringssalat thüringische Art liefern als Orientierungswert 10,0 g Kohlenhydrate und 180 kcal. Dazu kommen 15,0 g Eiweiß und 8,0 g Fett.
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Portionsrechner: Heringssalat thüringische Art
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Heringssalat thüringische Art: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Zutaten: typische Zutaten der deutschen Küche. Je nach Region und Rezept können weitere Zutaten hinzukommen.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert Eiweiß und trägt zur Sättigung bei.
- Fisch liefert hochwertiges Eiweiß; fettreiche Arten liefern zusätzlich Omega-3-Fettsäuren.
Worauf sollte man bei Kohlenhydraten und Kalorien achten?
Bei Gerichten mit Brot, Kartoffeln, Spätzle, Knödeln, Pommes oder süßen Komponenten steigt der Kohlenhydratanteil. Fettige Saucen, Käse, Speck oder frittierte Zubereitung erhöhen vor allem die Kalorien.
Praktische Einordnung
Für die Portionsberechnung sollte die tatsächlich gegessene Menge verwendet werden. Beilagen und Saucen können bei Bedarf separat gerechnet werden.
Häufige Fragen zu Heringssalat thüringische Art
Wie viele Kalorien hat Heringssalat thüringische Art pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Heringssalat thüringische Art rund 180 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Heringssalat thüringische Art pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Heringssalat thüringische Art rund 10,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Heringssalat thüringische Art?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Rezept, Hersteller, Zubereitungsart, Sauce und Beilagen verändern die Nährwerte.
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