Frischkäse: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Frischkäse liefern als Orientierungswert 4,0 g Kohlenhydrate und 180 kcal. Dazu kommen 12,0 g Eiweiß und 12,0 g Fett.
Mahlzeiten mit Glu-Scan einschätzen
Foto oder Beschreibung der Mahlzeit · Nährwertschätzung in wenigen Sekunden
- Kohlenhydrate per Foto schätzen
- Kalorien, Eiweiß und Fett anzeigen
- Praktisch bei schwer einzuschätzenden Portionen
Portionsrechner: Frischkäse
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Frischkäse: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Milch oder Milchbestandteile.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Milchprodukte können Eiweiß und Calcium liefern.
Worauf sollte man achten?
- Fett- und Salzgehalt unterscheiden sich je nach Sorte deutlich.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Nährwertkennzeichnung des gekauften Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien hat Frischkäse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Frischkäse rund 180 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Frischkäse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Frischkäse rund 4,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Frischkäse?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Fettstufe, Zubereitung und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
Weitere ähnliche Lebensmittel
Entdecken Sie sechs weitere Nährwertseiten aus derselben Kategorie.