Erbsen gekocht mit Gemüse: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Erbsen gekocht mit Gemüse liefern als Orientierungswert 18,0 g Kohlenhydrate und 125 kcal. Dazu kommen 7,0 g Eiweiß und 1,0 g Fett.
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Portionsrechner: Erbsen gekocht mit Gemüse
Die Werte werden automatisch von 100 g auf Ihre tatsächliche Portionsgröße umgerechnet.
Erbsen gekocht mit Gemüse: Zutaten, Nährwertprofil und praktische Einordnung
Typische Bestandteile: Hülsenfrüchte, Wasser und Gewürze.
Mögliche ernährungsphysiologische Vorteile
- Liefert Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß.
Worauf sollte man achten?
- Kohlenhydrate sollten bei größeren Portionen mitgerechnet werden.
Praktische Einordnung
Für eine realistische Berechnung ist die tatsächlich gegessene Menge entscheidend. Bei verpackten Produkten sollte die Kennzeichnung des konkreten Produkts bevorzugt werden.
Häufige Fragen zu Erbsen gekocht mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Erbsen gekocht mit Gemüse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Erbsen gekocht mit Gemüse rund 125 kcal pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen gekocht mit Gemüse pro 100 g?
Als Orientierungswert enthält Erbsen gekocht mit Gemüse rund 18,0 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Wie berechne ich die Nährwerte einer Portion Erbsen gekocht mit Gemüse?
Multiplizieren Sie den Wert pro 100 g mit dem Portionsgewicht in Gramm und teilen Sie durch 100.
Warum können die Werte abweichen?
Marke, Rezept, Garzustand, Zubereitungsart und Portionsgröße können die Nährwerte verändern.
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