Yaourt fraise et granola : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g de yaourt fraise et granola, le modèle indique 11,7 g de glucides et 107,6 kcal. Ces valeurs sont indicatives et doivent être vérifiées avant publication.
Source et traçabilité : calcul de travail basé sur les masses indiquées ci-dessous et sur des profils génériques non encore rapprochés d’entrées alimentaires précisément identifiées. Ciqual 2025 — base officielle Anses, fiche individuelle à identifier · USDA FoodData Central — références complémentaires à identifier
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé de yaourt fraise et granola. Les glucides, calories, protéines et lipides évoluent simultanément à partir du même profil pour 100 g.
Poids de la portion servie, entre 0 et 2 000 g. Valeurs indicatives non validées.
Composition et poids consommé : Yaourt fraise et granola
Le granola du commerce peut contenir miel, sirops, chocolat ou fruits secs.
La formulation comporte 3 ingrédients, pour une masse totale de 195 g avant préparation. Le poids final de 195 g est une hypothèse à vérifier par pesée. Pour comparer plusieurs portions, retenez uniquement la partie réellement consommée : 50 g correspondent à la moitié des valeurs pour 100 g, et 150 g à une fois et demie.
Ingrédients du modèle nutritionnel
- 125 g de yaourt nature
- 45 g de fraise
- 25 g de granola
Préparation et rendement
Ajouter les fraises fraîches et le granola juste avant de servir.
Masse finale supposée : 195 g. Une réduction ou une addition d’eau modifie les chiffres pour 100 g. Les produits emballés doivent être vérifiés sur leur étiquette.
Méthode de calcul : somme des macros de chaque ingrédient pesé, divisée par la masse finale, puis ramenée à 100 g. Les profils de base doivent être rapprochés de références identifiables de Ciqual/USDA avant diffusion.
Questions fréquentes : Yaourt fraise et granola
Combien de glucides par 100 g pour cette version ?
Le modèle de recette affiché donne environ 11,7 g de glucides pour 100 g. Le produit réellement servi peut présenter d’autres valeurs.
Pourquoi les chiffres peuvent-ils varier ?
Le granola du commerce peut contenir miel, sirops, chocolat ou fruits secs. La quantité et la variété des ingrédients, ainsi que l’eau perdue ou ajoutée, modifient les valeurs.
Comment déterminer les glucides de ma portion ?
Peser la portion effectivement consommée, vérifier les valeurs sur l’emballage ou dans une table de composition fiable, puis recalculer à partir du poids. Ne pas utiliser ce profil provisoire à des fins thérapeutiques.