Sushi Nigiri saumon et avocat : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Sushi Nigiri saumon et avocat : environ 24,8 g de glucides et 168 kcal pour 100 g, selon la composition type décrite ci-dessous.
Source et méthode : Méthode de calcul éditoriale : moyenne pondérée indicative de riz vinaigré cuit (profil de travail : 36 g de glucides, 160 kcal, 2,5 g de protéines, 0,3 g de lipides pour 100 g) et de garniture type. Les profils de travail ne constituent pas des mesures vérifiées de cette recette. Pour vérifier les ingrédients, consulter Ciqual (Anses) et USDA FoodData Central. Ces bases ne valident pas les chiffres de cette fiche.
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Calculateur de portion — Sushi Nigiri saumon et avocat
Indiquez le poids réellement consommé en grammes. Le calculateur applique les quatre valeurs indicatives pour 100 g affichées ci-dessus.
Composition et portion de Sushi Nigiri saumon et avocat
Sushi Nigiri saumon et avocat : riz vinaigré façonné à la main et garniture posée dessus, avec saumon et avocat. Profil type illustratif : environ 68 % de riz vinaigré cuit et 32 % de garniture dans 100 g de produit fini, sans sauce supplémentaire. Les proportions réelles diffèrent selon le restaurant et la recette.
Pour une portion plus précise, pesez le sushi consommé. La proportion de riz vinaigré, la taille des pièces et les sauces peuvent modifier sensiblement les glucides. Les chiffres ci-dessus ne remplacent pas la composition réelle de votre préparation.
Questions fréquentes : Sushi Nigiri saumon et avocat
Combien de glucides pour 100 g ?
Le modèle de composition présenté donne environ 24,8 g de glucides pour 100 g. Estimation illustrative calculée à partir d’un modèle simplifié de riz cuit et de garniture ; cette recette n’a pas été analysée ni validée. Ne pas utiliser cette valeur seule pour calculer une dose d’insuline.
Pourquoi le riz change-t-il le résultat ?
Dans cette préparation de type nigiri, le riz vinaigré représente une partie importante du poids. Une pièce plus riche en riz ne correspond pas nécessairement au profil indicatif de cette fiche.
Le calculateur inclut-il les sauces ?
Non, il applique uniquement le profil type décrit. La sauce soja sucrée, la mayonnaise et les autres ajouts doivent être comptabilisés séparément.