Smoothie prune-banane
Smoothie prune-banane : la formulation indicative de prune 45 g, banane 35 g, eau 20 g fournit environ 13.11 g de glucides et 51.85 kcal pour 100 g de mélange. Les valeurs sont une estimation de la formulation indiquée et non une analyse du produit fini; les marques, rendements et portions peuvent varier.
Source et méthode : composition indicative pondérée des ingrédients listés; voir les limites détaillées ci-dessous.
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Les quatre valeurs se recalculent ensemble selon la portion du mélange de référence.
Ingrédients et préparation : Smoothie prune-banane
Formulation de référence pour 100 g de mélange : prune 45 g, banane 35 g, eau 20 g. Mixer les prunes dénoyautées, la banane et l’eau. Les valeurs sont une estimation de la formulation indiquée et non une analyse du produit fini; les marques, rendements et portions peuvent varier.
Glucides et calories selon la portion de Smoothie prune-banane
Pour 150 g de la formulation de référence, le calcul proportionnel donne environ 19.66 g de glucides et 77.78 kcal. Le calculateur multiplie les quatre macros par le poids saisi ; il ne corrige pas les pertes d’eau à la cuisson.
Pourquoi les valeurs de Smoothie prune-banane varient
La composition de smoothie prune-banane dépend de la maturité des fruits, des proportions de prune 45 g, banane 35 g, eau 20 g et du poids réellement consommé. Les valeurs sont une estimation de la formulation indiquée et non une analyse du produit fini; les marques, rendements et portions peuvent varier.
Source, méthode et limites
Les chiffres résultent d’une moyenne pondérée de compositions génériques approximatives des ingrédients; ils ne sont pas des résultats analytiques Ciqual ni une validation du plat fini. Vérifier les valeurs des ingrédients dans la table Ciqual (Anses) ou sur les étiquettes. Pour un calcul de glucides lié à l’insuline, utiliser les données vérifiées de la recette réellement consommée.