Ramboutan frais en smoothie à l’orange : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Ramboutan frais en smoothie à l’orange : 13,8 g de glucides et 60,7 kcal pour 100 g de préparation indicative.
Source et méthode : L’énergie de base n’étant pas renseignée dans la liste consultée, sa valeur est une estimation de travail et non une mesure Ciqual. Profil de base : Ramboutan, pulpe, crue. Calcul indicatif par somme des quatre nutriments de chaque ingrédient puis division par le poids final supposé de 360 g. Les valeurs des ingrédients auxiliaires sont des hypothèses génériques à vérifier selon la marque et la recette. Composition du fruit (répertoire nutritionnel) ↗ · Référence Ciqual (Anses) ↗
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé de ramboutan frais en smoothie à l’orange. Les quatre résultats sont synchronisés avec la quantité choisie et les valeurs moyennes par 100 g affichées ci-dessus.
Saisissez entre 0 et 2 000 g.
Composition et portions : Ramboutan frais en smoothie à l’orange
Retirez l’écorce et le noyau avant de peser la pulpe. Le degré de maturité et la variété peuvent modifier les valeurs moyennes.
Il s’agit d’une recette type composée de 3 ingrédients et non d’une analyse du produit acheté. Le poids final supposé est de 360 g; pesez la préparation terminée pour affiner la valeur par 100 g.
Pour une portion de 50 g de ramboutan frais en smoothie à l’orange, les quatre résultats sont la moitié des valeurs indiquées pour 100 g; pour 150 g, multipliez-les par 1,5. Le calculateur prend en compte la quantité saisie, mais ne corrige pas de lui-même une modification d’ingrédients ou de rendement.
Ingrédients de la préparation de référence
- Ramboutan frais : 200 g
- orange : 120 g
- eau : 40 g
Préparation : Mixer les pulpes avec l’eau; peser la boisson finale.
Poids final pris en compte : 360 g. Le volume du verre ne garantit pas le poids : une pesée est préférable.
Les valeurs de la préparation sont calculées selon les ingrédients et le poids final indiqués; elles ne constituent pas une analyse laboratoire ni une valeur valable pour toutes les recettes portant le même nom.
Questions fréquentes : Ramboutan frais en smoothie à l’orange
Combien de glucides pour 100 g de ramboutan frais en smoothie à l’orange ?
Pour la recette ou l’aliment défini ci-dessus, l’estimation est de 13,8 g de glucides pour 100 g de partie consommable. La composition réelle peut varier.
Comment recalculer pour ma portion ?
Pesez votre portion, puis saisissez son poids dans le calculateur. Les quatre valeurs sont multipliées par le rapport entre ce poids et 100 g.
Ces chiffres correspondent-ils à tous les produits du commerce ?
Non. Cette fiche s’appuie sur la préparation indicative et les sources ou hypothèses décrites. Pour un aliment préemballé, l’étiquette du produit acheté doit être privilégiée.