Quiche à la tomate aux oignons : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Quiche à la tomate aux oignons : environ 18,6 g de glucides et 226,4 kcal pour 100 g, selon une recette illustrative et non une mesure du plat réel.
Source et méthode : estimation éditoriale Glu-Scan, calculée par pondération massique d’une recette hypothétique (flour 21 %, butter 10 %, egg 21 %, milk 14 %, cream 10 %, tomato 16 %, onion 8 %). Les valeurs d’ingrédients sont des hypothèses de travail, sans vérification par une table officielle ou analyse de laboratoire. Ce résultat ne constitue pas une donnée nutritionnelle validée : utilisez les étiquettes des ingrédients et le poids de votre préparation.
Estimez vos repas avec Glu-Scan
Photo ou description du repas · estimation nutritionnelle en quelques secondes
- Estimez les glucides à partir d'une photo
- Consultez calories, protéines et lipides
- Pratique pour les portions difficiles à évaluer
Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé de quiche à la tomate aux oignons : le calculateur utilise exactement les quatre valeurs affichées pour 100 g.
Composition et portion : Quiche à la tomate aux oignons
Cette variante de quiches associe à la tomate et aux oignons. Pour l’illustration, la recette est pondérée à partir des ingrédients suivants : flour 21 %, butter 10 %, egg 21 %, milk 14 %, cream 10 %, tomato 16 %, onion 8 %. Le résultat change si les proportions, les marques ou la cuisson diffèrent.
Pour quiche à la tomate aux oignons, pesez la portion complète avant de saisir son poids : 150 g correspondent à 1,5 fois les valeurs pour 100 g et 200 g à deux fois ces valeurs. Ces exemples mathématiques ne fixent pas le poids réel d’une portion.
Pour estimer votre préparation de quiche à la tomate aux oignons, vérifiez les étiquettes du produit ou des ingrédients, puis ajustez selon le poids réellement consommé. La recette d’un restaurant ou d’un artisan peut différer fortement de cette hypothèse.
Questions fréquentes : Quiche à la tomate aux oignons
Combien de glucides pour 100 g ?
Pour cette recette illustrative de quiche à la tomate aux oignons, comptez 18,6 g de glucides pour 100 g. Cette valeur n’est pas vérifiée pour une recette commerciale.
Pourquoi les valeurs changent-elles ?
Pour quiche à la tomate aux oignons, la proportion de à la tomate, la quantité de aux oignons, la taille et la cuisson peuvent modifier les quatre valeurs nutritionnelles.
Comment calculer une portion ?
Pesez la portion de quiche à la tomate aux oignons et indiquez son poids dans le calculateur. Pour le suivi du diabète, utilisez des informations nutritionnelles vérifiées pour le repas réel.