Porridge aux myrtilles : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g de porridge aux myrtilles, le modèle indique 14,3 g de glucides et 99,3 kcal. Ces valeurs sont indicatives et doivent être vérifiées avant publication.
Source et traçabilité : calcul de travail basé sur les masses indiquées ci-dessous et sur des profils génériques non encore rapprochés d’entrées alimentaires précisément identifiées. Ciqual 2025 — base officielle Anses, fiche individuelle à identifier · USDA FoodData Central — références complémentaires à identifier
Estimez vos repas avec Glu-Scan
Photo ou description du repas · estimation nutritionnelle en quelques secondes
- Estimez les glucides à partir d'une photo
- Consultez calories, protéines et lipides
- Pratique pour les portions difficiles à évaluer
Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé de porridge aux myrtilles. Les glucides, calories, protéines et lipides évoluent simultanément à partir du même profil pour 100 g.
Poids de la portion servie, entre 0 et 2 000 g. Valeurs indicatives non validées.
Composition et poids consommé : Porridge aux myrtilles
Les myrtilles entières ne sont pas équivalentes à une confiture sucrée.
La formulation comporte 3 ingrédients, pour une masse totale de 300 g avant préparation. Le poids final de 300 g est une hypothèse à vérifier par pesée. Pour comparer plusieurs portions, retenez uniquement la partie réellement consommée : 50 g correspondent à la moitié des valeurs pour 100 g, et 150 g à une fois et demie.
Ingrédients du modèle nutritionnel
- 45 g de flocons avoine
- 190 g de lait demi
- 65 g de myrtille
Préparation et rendement
Cuire le porridge puis incorporer les myrtilles.
Masse finale supposée : 300 g. Une réduction ou une addition d’eau modifie les chiffres pour 100 g. Les produits emballés doivent être vérifiés sur leur étiquette.
Méthode de calcul : somme des macros de chaque ingrédient pesé, divisée par la masse finale, puis ramenée à 100 g. Les profils de base doivent être rapprochés de références identifiables de Ciqual/USDA avant diffusion.
Questions fréquentes : Porridge aux myrtilles
Combien de glucides par 100 g pour cette version ?
Le modèle de recette affiché donne environ 14,3 g de glucides pour 100 g. Le produit réellement servi peut présenter d’autres valeurs.
Pourquoi les chiffres peuvent-ils varier ?
Les myrtilles entières ne sont pas équivalentes à une confiture sucrée. La quantité et la variété des ingrédients, ainsi que l’eau perdue ou ajoutée, modifient les valeurs.
Comment déterminer les glucides de ma portion ?
Peser la portion effectivement consommée, vérifier les valeurs sur l’emballage ou dans une table de composition fiable, puis recalculer à partir du poids. Ne pas utiliser ce profil provisoire à des fins thérapeutiques.