Pastèque, roquette et feta : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pastèque, roquette et feta : recette indicative apportant environ 6.53 g de glucides et 110.11 kcal pour 100 g selon les proportions détaillées ci-dessous.
Méthode : moyenne pondérée des ingrédients de la formulation ci-dessous, à partir de valeurs nutritionnelles indicatives pour 100 g. Vérifiez les étiquettes et le poids final de votre recette.
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé. Les quatre valeurs se recalculent simultanément selon la portion.
Ingrédients de pastèque, roquette et feta
Formulation indicative pour 100 g avant éventuelle cuisson ou égouttage : pasteque 65 g, roquette 10 g, feta 22 g, huile olive 3 g. Les quantités sont des hypothèses de recette, et non une composition universelle.
L’huile et le fromage sont inclus dans les valeurs indicatives.
Combien de glucides dans une portion ?
Pour 150 g de cette formulation, comptez environ 9.79 g de glucides et 165.2 kcal. Ajustez le poids avec le calculateur ; si les proportions changent, recalculez la recette.
Pourquoi les valeurs de pastèque, roquette et feta varient-elles ?
L’huile et le fromage sont inclus dans les valeurs indicatives.
Le poids après cuisson, la perte d’eau, la marque des ingrédients, l’ajout de sucre ou d’huile et la quantité réellement consommée peuvent modifier les valeurs pour 100 g.
Source et méthode de calcul
Estimation pondérée à partir des ingrédients indiqués, en utilisant des valeurs nutritionnelles indicatives par ingrédient. Pour une estimation fiable de votre recette, utilisez les valeurs de vos produits, pesez les ingrédients et le plat final.
Ce plat ne possède pas ici de code Ciqual propre vérifié. La table Ciqual (Anses) est une source à consulter pour les ingrédients, mais ne valide pas automatiquement la composition de cette recette.