Pancakes à la banane : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g de pancakes à la banane, le modèle indique 28,6 g de glucides et 170,5 kcal. Ces valeurs sont indicatives et doivent être vérifiées avant publication.
Source et traçabilité : calcul de travail basé sur les masses indiquées ci-dessous et sur des profils génériques non encore rapprochés d’entrées alimentaires précisément identifiées. Ciqual 2025 — base officielle Anses, fiche individuelle à identifier · USDA FoodData Central — références complémentaires à identifier
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids réellement consommé de pancakes à la banane. Les glucides, calories, protéines et lipides évoluent simultanément à partir du même profil pour 100 g.
Poids de la portion servie, entre 0 et 2 000 g. Valeurs indicatives non validées.
Composition et poids consommé : Pancakes à la banane
Le poids de banane correspond à la chair sans peau.
La formulation comporte 4 ingrédients, pour une masse totale de 315 g avant préparation. Le poids final de 285 g est une hypothèse à vérifier par pesée. Pour comparer plusieurs portions, retenez uniquement la partie réellement consommée : 50 g correspondent à la moitié des valeurs pour 100 g, et 150 g à une fois et demie.
Ingrédients du modèle nutritionnel
- 75 g de farine ble
- 110 g de banane
- 55 g de oeuf
- 75 g de lait demi
Préparation et rendement
Écraser la banane, fouetter avec les autres ingrédients puis cuire sans garniture.
Masse finale supposée : 285 g. Une réduction ou une addition d’eau modifie les chiffres pour 100 g. Les produits emballés doivent être vérifiés sur leur étiquette.
Méthode de calcul : somme des macros de chaque ingrédient pesé, divisée par la masse finale, puis ramenée à 100 g. Les profils de base doivent être rapprochés de références identifiables de Ciqual/USDA avant diffusion.
Questions fréquentes : Pancakes à la banane
Combien de glucides par 100 g pour cette version ?
Le modèle de recette affiché donne environ 28,6 g de glucides pour 100 g. Le produit réellement servi peut présenter d’autres valeurs.
Pourquoi les chiffres peuvent-ils varier ?
Le poids de banane correspond à la chair sans peau. La quantité et la variété des ingrédients, ainsi que l’eau perdue ou ajoutée, modifient les valeurs.
Comment déterminer les glucides de ma portion ?
Peser la portion effectivement consommée, vérifier les valeurs sur l’emballage ou dans une table de composition fiable, puis recalculer à partir du poids. Ne pas utiliser ce profil provisoire à des fins thérapeutiques.