Msemen à la semoule complète : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g de cette recette illustrative, le calcul de travail donne 46,6 g de glucides et 278,5 kcal. Valeurs non validées.
Source et méthode réelles : simulation arithmétique interne fondée sur les quantités d’ingrédients indiquées ci-dessous, des profils génériques non validés individuellement et une masse finale supposée de 405 g. Il ne s’agit pas d’une analyse de laboratoire ni d’une donnée Ciqual directement attribuable à ce plat. Références à rapprocher avant publication : table Ciqual (Anses) et USDA FoodData Central.
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Entrez la masse réellement consommée de msemen à la semoule complète. Les quatre résultats utilisent les mêmes valeurs illustratives pour 100 g, sans correction automatique de la recette.
Poids compris entre 0 et 2 000 g ; résultat non validé nutritionnellement.
Composition : Msemen à la semoule complète
La proportion élevée de semoule change la texture et la densité de la galette. La recette dépend des proportions utilisées à la maison, au restaurant ou chez le traiteur. Les chiffres de cette fiche correspondent uniquement à la formulation illustrative ci-dessous.
Ingrédients et quantités de travail
- 110 g de farine de blé
- 150 g de semoule fine de blé dur
- 165 g de eau
- 24 g de huile d'olive
- 3 g de sel
Poids initial des ingrédients : 452,0 g. Masse finale supposée après cuisson, eau évaporée et égouttage éventuel : 405,0 g. Ces deux poids doivent être remplacés par des mesures pour disposer d'une composition plus fiable.
Préparation et portions
Former une pâte plus riche en semoule, laisser détendre, étirer et cuire les carrés dans une poêle légèrement huilée.
Les glucides proviennent principalement de semoule fine de blé dur et de farine de blé. Mesurez séparément les nappages, les garnitures et l’huile réellement retenue, puis pesez la portion une fois prête. La même quantité de pâte ne correspond pas au même poids après friture, cuisson au four ou cuisson à la poêle.
Calcul : somme des apports estimés des ingrédients divisée par la masse finale supposée et multipliée par 100. En cas de cuisson modifiant le poids, le chiffre par 100 g varie même si les ingrédients de départ restent identiques.
Questions fréquentes : Msemen à la semoule complète
Combien de glucides pour une portion ?
Avec cette formulation non vérifiée, 100 g représentent 46,6 g de glucides ; entrez le poids de votre portion dans le calculateur. Une recette différente peut donner un résultat différent.
Pourquoi la valeur change-t-elle selon la préparation ?
La proportion élevée de semoule change la texture et la densité de la galette. Le poids final, la quantité de pâte, le type de garniture et le gras retenu à la cuisson expliquent les variations.
Comment fiabiliser le calcul ?
Relever les ingrédients réellement utilisés, vérifier chaque référence nutritionnelle, peser la préparation cuite et calculer la teneur pour 100 g à partir du poids obtenu. Les produits emballés peuvent disposer d’une étiquette plus précise.