Laban allégé en eau : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Pour la formulation de travail de laban allégé en eau, la portion de 100 g correspond à 4,8 g de glucides estimés et 55,0 kcal estimées. La préparation réelle peut présenter des valeurs différentes.
Source et méthode : simulation arithmétique interne à partir des ingrédients listés, de profils génériques non vérifiés et d’une masse finale supposée de 950 g. Les bases Ciqual/Anses et USDA FoodData Central sont proposées pour vérifier les ingrédients ; elles ne constituent pas la source certifiée des chiffres affichés sur cette page.
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Calculateur de portion : Laban allégé en eau
Renseigner le poids réellement servi. Le calculateur multiplie les mêmes quatre valeurs provisoires affichées pour 100 g.
Saisir un poids de 0 à 2 000 g. Cette fonction ne mesure pas la composition du plat réel.
Laban allégé en eau : ingrédients et préparation
Servir le lait fermenté pur sans dilution à l’eau. Le mot laban peut désigner des boissons ou laits fermentés de compositions différentes ; utiliser l’étiquette du produit précis.
Formulation illustrative retenue
- 950 g de lait fermenté (laban)
- 2 g de sel
Poids des ingrédients saisis : 952,0 g. Poids final après préparation supposé et non mesuré : 950,0 g. La cuisson, l’égouttage ou l’ajout d’eau modifient le poids réel.
Méthode de préparation
Remuer le lait fermenté froid et ajuster la texture avec de l’eau ; peser la portion de boisson réellement servie.
Les éléments qui modifient les glucides
Le mot laban peut désigner des boissons ou laits fermentés de compositions différentes ; utiliser l’étiquette du produit précis. Pour cette formulation, les ingrédients qui contribuent le plus aux glucides sont lait fermenté (laban) et sel. Toute variante, accompagnement, garniture ou sauce non pesée doit être comptabilisé séparément.
Calcul : apports indicatifs de chaque ingrédient × quantité utilisée, additionnés puis divisés par la masse finale supposée avant conversion sur 100 g. Corriger la recette et la masse finale avant publication.
Questions fréquentes sur Laban allégé en eau
Combien de glucides pour 100 g ?
L’exemple calculé affiche 4,8 g de glucides pour 100 g. Il s’agit d’un chiffre de travail non certifié et non transférable à toutes les recettes de laban.
Pourquoi deux préparations diffèrent-elles ?
Servir le lait fermenté pur sans dilution à l’eau. Le mot laban peut désigner des boissons ou laits fermentés de compositions différentes ; utiliser l’étiquette du produit précis.
Comment vérifier le calcul pour sa propre recette ?
Peser les ingrédients, récupérer leurs profils nutritionnels vérifiés, peser la totalité du plat comestible après cuisson, puis calculer les valeurs pour 100 g et pour la portion servie.