Fraises aux graines de chia : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Fraises aux graines de chia apporte environ 6.34 g de glucides et 101.8 kcal pour 100 g dans la recette indicative décrite ci-dessous.
Source et méthode : moyenne pondérée de valeurs indicatives des ingrédients, non vérifiée comme valeur Ciqual du plat fini. Comparez avec les étiquettes et pesez le résultat final.
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Saisissez le poids consommé : les quatre valeurs se recalculent ensemble selon la portion.
Ingrédients de fraises aux graines de chia
Pour 100 g de recette indicative avant cuisson ou égouttage : fraise : 85 g, chia : 15 g. Ces proportions illustrent une préparation possible, et non une recette universelle.
Les graines de chia changent surtout les lipides et protéines.
Glucides et calories selon la portion
Une portion de 150 g de cette formulation apporte environ 9.51 g de glucides et 152.7 kcal. Le calculateur permet d’ajuster le poids ; si la recette change, les valeurs doivent être recalculées.
Pourquoi fraises aux graines de chia peut varier
Les graines de chia changent surtout les lipides et protéines.
La marque des ingrédients, les quantités de sucre ou de matière grasse, la cuisson, l’égouttage et le poids final modifient la composition par 100 g.
Source et limites de cette estimation
Calcul indicatif pondéré à partir des ingrédients listés et de leurs valeurs de référence approximatives. Pour votre préparation, utilisez les étiquettes de vos ingrédients et pesez le poids final.
La table Ciqual (Anses) permet de consulter des valeurs d’ingrédients ; elle ne valide pas les chiffres calculés ici pour cette recette précise.