Couscous aux légumes grillés : glucides, calories et valeurs nutritionnelles
Couscous aux légumes grillés : environ 16,4 g de glucides et 108 kcal pour 100 g. Cette fiche utilise comme repère la référence « Couscous de légumes, préemballé » ; elle ne prétend pas mesurer exactement cette recette.
Source : Anses · Table Ciqual 2025 · code aliment 25150 · « Couscous de légumes, préemballé ».
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Calculer les valeurs selon votre quantité
Indiquez le poids de votre portion de couscous aux légumes grillés. Le calcul applique proportionnellement les valeurs de référence pour 100 g.
Combien de glucides dans une portion de couscous aux légumes grillés ?
Avec le repère de 16,4 g de glucides pour 100 g, une portion de 150 g correspond à environ 24,6 g de glucides. Utilisez le calculateur pour votre quantité réelle.
Pourquoi couscous aux légumes grillés peut-il avoir des valeurs différentes ?
La quantité de semoule, le bouillon, les légumes, les pois chiches, la viande ou le poisson, les fruits secs et les matières grasses changent la composition nutritionnelle.
Questions fréquentes sur couscous aux légumes grillés
Combien de glucides contient couscous aux légumes grillés ?
Le repère utilisé indique 16,4 g pour 100 g.
Combien de calories contient couscous aux légumes grillés ?
Le repère utilisé indique 108 kcal pour 100 g.
Une portion correspond-elle toujours au même poids ?
Non. La quantité de semoule et de garniture varie beaucoup. Le calcul en grammes permet d’adapter le repère à la portion consommée.
Peut-on utiliser ces valeurs pour un couscous maison ou au restaurant ?
Oui comme repère, mais pas comme mesure exacte : la recette et les quantités peuvent modifier le résultat.